No entanto, o que tudo mundo faz é malhar 5 minutos e passar outros 5 se olhando no espelho, não é assim que vão ter resultados, até podem ter resultados mas o facto de passarem a vida a olhar no espelho, nunca iram ver a diferença, por isso tenham outro objectivo que desvie atenção do espelho, por exemplo treinar pesado e pegar cada vez mais peso, ai vocês vão ter uma competição entre vocês e peso e nem vão lembrar do objectivo principal (Emagrecer, tonificar, ganhar volume, turbinar, ficar com um corpo bonito).
Já aconteceu comigo.
Costumava treinar pensando o seguinte
- Vou treinar força pura
- Vou treinar volume
- Vou treinar tonificação
Agora penso diferente, penso vou treinar, é isso que penso vou treinar nada mais.
Independentemente do treino ou do programa o objectivo e dar ao máximo pegar cada vez mais pesado e fazer mais uma ou duas repetições.
Você treinando assim, um dia quando se olhar ao espelho irá ver muita diferença e vai gostar.
" Treine sempre acompanhado, a actividade de musculação tem muitos perigos associados"
Sem comentários:
Enviar um comentário