(A) Quanto mais aproximar os pés, maior será o contributo do quadríceps externo (vasto lateral) e adutores (tensor da fáscia lata) .
(B). Se colocar os pés à mesma distância da largura dos ombros, mobilizará toda a coxa
(C) Quanto mais afastar os pés um do outro, maior será a contribuição do quadríceps interno, adutores e sartório
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