Ao contrário do exercício anaeróbico já referido anteriormente, este tipo de exercício é realizado num espaço de tempo mais longo e de menor intensidade.
Ideal para queima de gorduras, definição, resistencia.
Exercícios como caminhar, correr, nadar e pedalar requerem grande quantidade de oxigênio para gerar energia por período prolongado de tempo.
Ideal para queima de gorduras, definição, resistencia.
Exercícios como caminhar, correr, nadar e pedalar requerem grande quantidade de oxigênio para gerar energia por período prolongado de tempo.
